怎么在淘宝开店买森米?森米为什么换成梦笙了
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基数小女生怎么减肥
我5月19日开始跳绳减肥!
身高162公分,53.8公斤,年龄39岁(马上40岁)!谈减肥,不能离开年龄,其他条件不变,不同年龄身体代谢水平不同,减肥效果差异很大。二十几岁的时候,可以三天不吃饭,减六斤。长肉肉了,几天不吃晚饭立马见效!然而,到了现在的年龄,别说三天,一天不吃饭都撑不下去,任凭一个星期不吃晚饭,体重依然纹丝不动!
开始跳绳一个月的时间里,基本没怎么掉秤,但是塑形效果还是比较理想的。肉肉变得紧致结实!后来自己总结原因是没有控制饮食,虽然没有大吃大喝,但是一日正常三餐(每顿不吃撑),减肥基本没有效果!
到7月8日左右,跳绳减肥有一个半月了,体重到52公斤!减重3斤半左右!是不是减的太少了,和网上那些跳绳大咖相比,太丢跳绳人的脸了!有人动辄就是十几二十斤的掉肉,我一个半月只有三斤半!但是体型,体力,精神都发生了很大的变化,跳绳对身体和心理产生的巨大的影响!
后期坚持继续跳绳减肥,并且严格控制饮食,调整饮食结构!一是控制食量,二是注意结构,三是放假休息,心情放松!体重稳步下降!从7月初到9月初又减重七、八斤左右!
在这两个月里,慢慢体会饮食与运动对减肥的作用!不控制饮食,不可能减重!注意是控制饮食,不是节食!运动消耗的热量真的太少了,我较快的跳绳40多分钟,消耗也就在300多大卡(自己估算的)一碗米饭??的热量!所以离开饮食,不谈减肥!
还有十几天,坚持减重就满四个月了,坚持跳绳也快100天了!(期间特殊时期不跳绳,并且开始实施的一周跳五或六天,休息一两天)原本打算跳绳100天,完成自己一个小小目标,按照这几天变化莫测的体重,不确定目标体重是否能实现!
虽然这两天由于体重起伏太大,有些沮丧,但是,依然感谢跳绳带给我的变化!未来可能工作越来越忙,家里的事会越来越多,希望自己能坚持下来!生活中,总要有踮起脚尖就能够到的东西!
森米为什么换成梦笙了
根本原因可能是原森米几个大联创自救,并且试图抛弃森米负面影响,淘宝上开始竞相折价抛货了(与森米切割,清仓),也不提乱价惩罚了。
好了,关于怎么在淘宝开店买森米和森米为什么换成梦笙了的问题到这里结束啦,希望可以解决您的问题哈!