(一)重度中暑的那些事
中暑是一种常见的热应激病,通常发生在高温、高湿度、无风或微风的环境中。中暑的症状包括头痛、眩晕、恶心、呕吐、心悸、抽搐、昏迷等,严重中暑甚至可能导致死亡。
中暑的原因包括过度暴露、高温环境、缺乏水分和电解质、过度运动等。过度暴露是指在高温、高湿度、无风或微风的环境中长时间暴露于高温环境中。高温环境是指环境温度超过35°C以上。缺乏水分和电解质是指身体失去水分和电解质,导致体内电解质失衡。过度运动是指在高温环境下进行过度的运动,导致身体出汗过多,失去水分和电解质。
轻度中暑可以通过休息、饮水、降温等措施缓解,但重度中暑需要紧急处理。重度中暑的治疗方法包括降温、补水、药物治疗等。降温包括用湿毛巾冷敷头部、颈部、腋下等部位,或用温水擦浴等。补水包括饮水或饮料,或补充含电解质的运动饮料。药物治疗包括口服或静脉应用解暑药物,如硫酸钠、氯化钾、葡萄糖等。
预防中暑应注意以下几个方面:

1.在高温、高湿度、无风或微风的环境中,应尽量避免长时间暴露于高温环境中。
2.在高温环境下,应尽量避免过度运动。
3.在高温环境下,应多喝水、多吃水果、蔬菜等富含维生素和电解质的食物。
4.在高温环境下,应穿透气性好、轻便、宽松的衣服。
5.在高温环境下,应保持良好的通风。
(二)中暑预防的那些事
中暑是一种常见的热应激病,其预防对保障身体健康至关重要。以下是中暑预防的那些事:

1.合理安排工作或运动时间,避免长时间暴露于高温、高湿度、无风或微风的环境中。
2.避免在高温、高湿度、无风或微风的环境中长时间暴露于高温环境中。
3.在高温环境下,应尽量避免过度运动。
4.在高温环境下,应多喝水、多吃水果、蔬菜等富含维生素和电解质的食物。
5.在高温环境下,应保持良好的通风。
6.在高温环境下,应避免在高温、高湿度、无风或微风的环境中运动或劳动。
7.在高温环境下,应穿透气性好、轻便、宽松的衣服。
8.在高温环境下,应避免剧烈运动。
通过以上措施,可以有效地预防中暑的发生,保障身体健康。