近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，跑步爬山潮湿衣物带走人体热量的出汗速度是干燥空气的 25 倍以上  ，抓绒帽与急救保温毯”
 ，什极 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的易户衣铁三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子 ，

  一、外运关键时刻能救命！在身体还没变凉的那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服！一旦登上风口山顶停下来休息，严禁出现任何一件纯棉制品
  ！停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中，冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件！出汗前减衣、

  冬季跑步、

  

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