近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，失温在身体还没变凉的冬季动保那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服！停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，跑步爬山一旦登上风口山顶停下来休息，出汗抓绒帽与急救保温毯”，什极科学穿衣是易户衣铁户外运动的第一保命防线 ！ ：纯棉是外运户外运动的“隐形杀手”，冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前，气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中
， 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律
  ：全身上下从内衣到袜子，关键时刻能救命！

  冬季跑步、

  一、