近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，出汗出汗前减衣 、什极杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，易户衣铁潮湿衣物带走人体热量的外运速度是干燥空气的 25 倍以上 ，气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中，登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重，冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战、爬山出汗后为什么极易“失温” ？户外运动保命穿衣三铁律！一旦登上风口山顶停下来休息
，

一、 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律
  ：全身上下从内衣到袜子，：纯棉是户外运动的“隐形杀手” ，
• 2. 第二铁律：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉、

  冬季跑步、

  

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  ？户外运动保命穿衣三铁律 ！ 意识模糊甚至生命危险

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