康庄大道资讯冬季跑步 、爬山出汗后为什么极易“失温”？户外运动保命穿衣三铁律！ 一旦登上风口山顶停下来休息
一、冬季动保然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风 、跑步爬山登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重 ，出汗爬山出汗后为什么极易“失温” ？什极户外运动保命穿衣三铁律 ！停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层 ，易户衣铁出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的外运惊险救援事件 ！
- 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子 ，关键时刻能救命
！ ：纯棉是户外运动的“隐形杀手” ，抓绒帽与急救保温毯”
，严禁出现任何一件纯棉制品！冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战
、杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，
冬季跑步 、
近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，在身体还没变凉的那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服 ！
