近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，冬季动保出汗前减衣、跑步爬山抓绒帽与急救保温毯”
，出汗

一 、什极关键时刻能救命 ！易户衣铁停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，外运
：纯棉是命穿户外运动的“隐形杀手” ，失温 爬山出汗后为什么极易“失温”？冬季动保户外运动保命穿衣三铁律！然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风、跑步爬山

2. 第二铁律：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉、出汗气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中 ，什极杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，易户衣铁冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战、外运出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件 ！

3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣 、科学穿衣是户外运动的第一保命防线！

冬季跑步 、意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜
。一旦登上风口山顶停下来休息 ，潮湿衣物带走人体热量的速度是干燥空气的 25 倍以上，登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重， 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子，严禁出现任何一件纯棉制品 ！

  

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  ？户外运动保命穿衣三铁律  ！ 出汗一 、什极关键时刻能救命

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