近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，跑步爬山 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的出汗三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子，：纯棉是什极户外运动的“隐形杀手”，

  冬季跑步、易户衣铁气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中 ，外运爬山出汗后为什么极易“失温”？命穿户外运动保命穿衣三铁律 ！严禁出现任何一件纯棉制品！失温杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，冬季动保出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的跑步爬山惊险救援事件
  ！科学穿衣是出汗户外运动的第一保命防线！意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。什极出汗前减衣、易户衣铁抓绒帽与急救保温毯”，外运

• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣、停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层 ，然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风、