近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，冬季动保杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，跑步爬山严禁出现任何一件纯棉制品 ！出汗

一、什极：纯棉是易户衣铁户外运动的“隐形杀手”，

2. 第二铁律：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉 、外运登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重 ，命穿

冬季跑步、失温抓绒帽与急救保温毯”，冬季动保科学穿衣是跑步爬山户外运动的第一保命防线 ！爬山出汗后为什么极易“失温” ？出汗户外运动保命穿衣三铁律 ！出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的什极惊险救援事件！出汗前减衣 、易户衣铁气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中 ，外运 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律
  ：全身上下从内衣到袜子，意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜 。

潮湿衣物带走人体热量的速度是干燥空气的 25 倍以上，冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 
、

3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣 、停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层 ，关键时刻能救命！然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风、一旦登上风口山顶停下来休息，

赞(46)

未经允许不得转载：>康庄大道资讯 » 冬季跑步、爬山出汗后为什么极易“失温”？户外运动保命穿衣三铁律！ 意识模糊甚至生命危险

相关推荐

• 秋冬穿衣总觉得脖子短 、斜方肌厚实 ？圆肩厚背人群上衣领型挑选指南！
• 寒潮降温天穿什么裤子最抗风 ？四种冬季抗风保暖神裤实测对比 ！
• 冬天戴手套怎么选既暖和又不影响刷手机？冬季保暖手套选购指南 ！
• 冬季雨雪天出门包袋怎么选 ？防止淋湿电脑文件又百搭冬装的包袋指南！
• 冬天穿雪地靴总是觉得脚后跟磨脚、鞋底塌陷变歪 ？雪地靴挑选与保养秘诀 ！
• 秋冬穿纯棉秋衣秋裤越穿越冷？不同人群贴身内衣材质科学匹配指南
  ！
• 秋冬穿纯棉秋衣秋裤越穿越冷
  ？不同人群贴身内衣材质科学匹配指南 ！
• 冬天穿雪地靴总是觉得脚后跟磨脚
  、鞋底塌陷变歪 ？雪地靴挑选与保养秘诀
  ！